Xô preguiça

Nada de preguiça porque o inverno chegou. 
Não é por isso que você vai deixar a corrida de lado e ficar confinada as academias!
Esqueça o frio lá fora ou a cama quentinha e encontre nova motivação.

Se focar na saúde não é suficiente, lembre-se que correr melhora a respiração e aumenta a resistência para enfrentar a nova estação. Isso sem falar que correr faz você se sentir melhor. Isso é fato que a ciência já comprova!




| 31ª Fispal Food Service |

Durante os dias 09 a 12 de Junho acontecia no Expo Center Norte, em São Paulo, a 31ª Fispal Food Service – Feira Internacional de Produtos e Serviços para Alimentação Fora do Lar.
Credencial na mão, era hora de conhecer o que havia reservado para os visitantes.
E posso afirmar que tudo que encontramos foram novidades que garantiram o sucesso do evento!





| Ervas que Protegem |

Para conferir sabor aos alimentos, tratar enfermidades e até aromatizar ambientes, as ervas acompanham a história do homem desde os mais remotos tempos.
Distribuir plantas dentro de casa ganha outro significado quando passeamos pelas lendas e mitos da história.

Para muitos, as ervas tem o poder de harmonizar, trazer paz e bons fluídos e promover proteção espiritual a casa. Isso porque se acredita que cada planta tem um poder de vibração capaz de promover uma alteração energética no ambiente onde está instalada.

Mas como não considerar essa sabedoria popular se foi exatamente ela que expandiu o uso das ervas, despertando interesse científico e ampliando suas aplicações na culinária, aromaterapia, uso medicinal e outras!



| Em paz com a balança |

Prontos para mais um  feriado pela frente?
Desligar por  alguns dias da correria do dia a dia é sempre bom, principalmente se você consegue escapar totalmente da rotina e viajar.
Mas nada de vasculhar o armário para descobrir o que está no seu tamanho na hora de arrumar as malas!


| Cozinhar ajuda a emagrecer |

Você já parou para pensar tudo o que consome durante as principais refeições do seu dia? E eu nem vou perguntar sobre seus lanches!
O que você realmente coloca no prato é necessário para garantir uma vida saudável e um organismo ativo?
Poucas pessoas conhecem a quantidade nutricional que necessitam e acabam consumindo mais porque temem faltar energia para suas tarefas.
Então, posso dizer que o primeiro ponto aqui é consultar um nutricionista e estabelecer com ele a quantidade de calorias que você necessita para seu dia a dia. 
Coloque isso em mente e descubra o caminho da sua cozinha.


| É hora de descascar o abacaxi |

Essa refrescante fruta tem uma enzima chamada bromelina que possui substâncias com poder de reduzir o crescimento de células tumorais, interferir na coagulação lenta do sangue e estimular o organismo no combate a inflamações, dores e inchaços.
Motivos suficientes para convencer você a colocar essa delícia em sua dieta?


| Nossos amigos no intestino |

Todo mundo sabe que a nossa barriga esconde um ecossistema incrível onde bactérias vivem e trabalham a favor da nossa saúde.  Estima-se que o intestino humano abrigue até 36 mil espécies de microorganismos, mas nem todos são benéficos ao nosso corpo.
Existem aquelas que se voltam contra o organismo quando estamos debilitados, prejudicando a absorção dos nutrientes. Para combater esses agentes maléficos temos os Probióticos que tem como função colonizar e proteger a parede intestinal dos ataques de fungos e protozoários.

Esse grande grupo de microorganismos vivos é chamado de microbiota e chega ao nosso organismo através da alimentação. Começamos a aumentar esse “exército” bem cedo, com a ajuda do leite materno, que fornece prebióticos -  fibras não-digeríveis para alimentar essas bactérias amigas.
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| Liberte seus cabelos no verão |

A gente cuida dos cabelos o ano todo.
Corta a cada três meses para que ele esteja sempre saudável, evitando as pontas duplas e a quebra, não prende os fios molhados, faz hidratação frequentemente, não usa elásticos e sim prendedores revestidos ... tudo isso para ter um cabelo comprido saudável. Nada mais justo que exibir todo o esforço.
E vamos combinar que cabelos longos são um ícone de sensualidade e combinam em tudo com a estação mais quente do ano, exceto pelo calor que provocam!!!


| Férias...e as minhas plantas!?!|

As férias das crianças chegaram... o verão está aí... e como planejar sua viagem se na última reforma você abriu espaço para as plantas em casa?
Se você tem vizinhos especiais, ou até mesmo familiares com disposição!, pode ser a melhor opção. Mas pedir esse favor nem sempre é possível.
Então, vamos a algumas dicas que podem garantir a sobrevivência das plantas mais sensíveis

Não é tarefa fácil manter as folhas e flores vivas quando não há ninguém em casa para cuidar delas.  As plantas mais delicadas com certeza vão sentir a sua ausência, mas com alguns ajustes, tudo é possível!



| Quando as enxaquecas começam na mesa |

Sabe aquela dorzinha de cabeça que aparece no fim do dia ou logo depois do almoço, causando desanimo e mal estar que a gente rapidamente associa a algum aborrecimento ou ao cansaço do dia? Muitas pessoas passam por isso diariamente e convivem com a rotina da dor!